Како одабрати праве намирнице за дуг дан у канцеларији
Posted inЗдорове харчування на робочому місці

Како одабрати праве намирнице за дуг дан у канцеларији

Седећи рад може да изазове умор, пад концентрације и осећај тежине у организму ако се хранимо неправилно. Због тога је избор намирница од великог значаја. Циљ је да исхрана обезбеди…
Практични савети за лакше варење током радног дана
Posted inНавике које подржавају добро варење

Практични савети за лакше варење током радног дана

Дуготрајно седење може успорити варење и створити осећај непријатности. Зато је важно усвојити неколико навика које ће подржати здравље дигестивног система. Први корак је редовност у исхрани. Једење у исто…
Како повезати правилну исхрану и кретање током радног времена
Posted inБаланс између исхране и физичке активности

Како повезати правилну исхрану и кретање током радног времена

Иако седентеран начин живота постаје све чешћи због канцеларијског рада, постоје једноставни начини да се организам одржи здравим. Најбољи резултати постижу се комбинацијом уравнотежене исхране и редовног кретања. Када говоримо…